Colocação de imagens e filmes

Tenho visto que na parte de Galerias e Filmes as pessoas a postar novos tópicos são quase sempre as mesmas.
Assim se houver algum membro que não saiba bem como se colocam fotos/vídeos nas mensagens deixem uma resposta com a duvida que nós esclarecemos. Isto não é só responder, também é preciso coisas novas